来源：做菜网 2026-01-23 18:36:57 编辑：做菜网主编
1.西兰花掰成小朵，放入烧开的水中滚10秒。
2.锅里放油，油热后放入西兰花，和少许盐，中火炒2分钟就可以了。
时间不用焖的太久。
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