1.西兰花用盐花泡15分钟，然后洗净切成小朵，备用；

　　 2.黑木耳泡发洗净，胡萝卜切块；

　　 3.热油锅，下姜蒜爆香，倒入所有材料，生炒，可以适量加点水，最后加生抽，白糖和盐调味！